국내 유일의 감정 전문가 함규정 박사가 들려주는 웃고, 울고, 떼쓰고, 화내는 내 아이를 행복하게 키우는 방법. 아이를 키우는 엄마에게 가장 행복한 시간은 바로 아이를 돌보는 시간이라고 한다. 반대로 가장 불행한 시간도 아이를 돌볼 때이다. 말 안 듣는 아이와 하루 종일 씨름할 때 가장 스트레스를 느끼면서도 자신을 향하는 아이의 순진무구한 눈동자를 바라보면 한없이 행복해진다. 엄마에게 기쁨과 슬픔, 좌절감을 동시에 느끼게 하는 아이들! 더 행복하고 더 잘 키우기 위해 오늘도 엄마들은 고민 또 고민하지만, 명쾌한 해답을 얻기란 쉬운 일이 아니다. 그러다 보니 내가 낳은 아이지만 도무지 방법이 없다며 아이의 습관이나 행동을 바로잡아주기를 포기하는 부모도 있다. 하지만 분명히 답은 있다. 바로 ‘감정’이다. 아이 행동을 바로잡기 전에 아이의 감정을 먼저 읽어줄 것을 강조하는 함규정 박사는 아이의 잘못된 행동은 감정을 제대로 공감 받지 못한 데에서 기인하기 때문에, 행동을 바로잡기 전에 아이의 감정을 공감하는 일이 선행되어야 한다고 말한다. 또한 아이일 때부터 감정을 다스리는 훈련을 한다면 어른이 되어서도 감정에 휘둘리는 힘든 상황을 슬기롭게 극복할 수 있기 때문에 어렸을 때부터 감정 다스리기 훈련을 하는 게 중요하다고 강조한다.

감정에 관한 이론적 토대를 갖춘 감정 코치 전문가. 감정이 행복해야 비로소 진정한 행복을 얻을 수 있다고 말하는 그는 건강하고 행복한 삶을 원한다면 감정부터 관리해야 한다고 강조한다. 감정 관리란 단순히 감정을 억누르는 것이 아니라 제대로 느끼고, 표현하는 것이다. 그는 같은 환경에서도 자신의 감정을 충분히 깨닫고 누리는 이들이 더 행복한 삶을 살 수 있으며, 행복은 우리 안의 감정이 결정한다고 말한다. 경영학 박사이며 메릴랜드 대학교 로버트 스미스 비즈니스스쿨Robert H. Smith School of Business에서 교환교수로 조직 내 감정의 중요성 및 감정 관리법에 대해 연구하였다. 미국 10대 코칭·리더십 기관인 블레싱 화이트Blessing White의 수석코치이자, 세계적인 권위를 가진 감성지능 진단 툴 MSCEIT 자격 보유자이다. 현재 씨앤에이 엑스퍼트C&A Expert 한국감성스킬센터의 센터장으로 피터 샐로비, 데이비드 카루소 박사 등 예일대 교수진 및 연구진과 함께 공동 개발한 감성 프로그램을 기반으로 감성 역량 컨설팅 및 교육, 임원 감성 코칭, 부모와 아이가 함께하는 감성 캠프, 감성 스쿨 등을 수행하고 있다. 다양한 매체에 칼럼을 기고하고 있으며, EBS 다큐프라임 '엄마도 모르는 우리 아이 감성 지능' 편의 자문을 하는 등 다양한 분야에서 활동하고 있다. 지은 책으로 『감정을 다스리는 사람, 감정에 휘둘리는 사람』이 있으며, 옮긴 책으로 『사람과 조직을 끌어당기는 하트스토밍』 『보스가 아니라 리더가 되라』 등이 있다.

프롤로그_아이의 감정 관리, 지금부터 시작해도 됩니다 Chapter 01. 아이의 감정 다스리기, 왜 중요할까요? 감정을 잘 다루는 아이가 현명하고 똑똑합니다 자기 주도 능력이 높아 무엇이든 스스로 합니다 힘들어도 쉽게 포기하지 않고 꾸준히 해요 공감을 잘하고 누구든지 잘 어울려 친구가 많아요 감정이 건강하면 몸도 건강해요 Chapter 02. 부모 감정이 행복해야 아이도 행복합니다 아이는 부모의 감정을 고스란히 보여주는 거울 부모의 감정을 좀 더 솔직하게 보여주세요 감정 공감, 부모가 먼저 귀 기울이고 바라봐주세요 아이와 마음을 나누는 것도 연습이 필요합니다 Chapter 03. 아이 키우며 순간순간 이런 감정 느끼시죠? _ 부모 감정 클리닉 “ 미안해, 다 엄마 탓이야”_ 죄책감 “ 내가 너 때문에 못 살아”_ 화 혹은 짜증 “ 네가 하는 일이 다 그 모양이지”_ 실망감 “ 네가 뭘 알아? 그냥 엄마 말 들어”_ 무시 “ 다 그만두자, 아무리 해봤자 소용없어”_ 우울 “ 내가 누구 때문에 사는데……”_ 집착 “ 내 친구 아들은 부모 속 안 썩인다더라”_ 부러움 “ 이러다가 우리 애만 뒤처지는 거 아냐? _ 불안 Chapter 04. 우리 아이 감정 제대로 읽기 감정을 있는 그대로 알아차리는 것이 감정 관리의 시작이에요 작은 관심으로도 아이의 감정을 읽을 수 있어요 아이와 함께 감정 관리 노트를 만들어보세요 긍정적 감정, 부정적 감정 모두 공감해주세요 Chapter 05. 내 아이의 이런 감정 어떻게 관리해야 할까요? _ 상황별 아이 감정 처방전 “ 악! 짜증나! 빨리 해달란 말이에요!”_화를 내거나 짜증을 낼 때 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 막무가내로 화내는 우리 아이 어떻게 할까요? 화를 참지 못하고 폭발해요 화가 나도 표현을 안 해요 금방 웃다가도 갑자기 화를 내요 “ 다 싫어요. 난 이것만 할 거예요”_무언가에 집착하거나 중독되었을 때 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 아이가 무엇에 중독됐는지에 따라 해결 방법이 달라요 게임기만 있으면 밥 먹는 것도 귀찮아해요 시도 때도 없이 텔레비전 앞에 앉아 있어요 만화책은 스무 권씩 읽으면서 동화책은 멀리해요 “ 아빠 엄만 동생만 예뻐해!”_시샘하거나 질투할 때 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 질투하는 대상에 따라 대응법이 달라요 동생만 예뻐하고 자기만 혼낸다고 생각해요 형제가 서로 절대 지지 않으려고 해요 “ 왜요? 왜 안 되는데요!”_부모를 무시하거나 떼를 쓸 때 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 말대꾸하고, 욕하고, 떼쓰는 아이 상황별 대처법 아이가 간섭하지 말라며 자꾸 반항해요 한 번 떼를 쓰기 시작하면 말릴 방법이 없어요 아이가 뜻 모를 욕설을 계속 해요 “ 난 잘하는 게 하나도 없어”_열등감으로 힘들어할 때 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 자신감이 없고 두려움 많은 아이를 격려해주세요 절대 못한다면서 시작조차 하지 않아요 아이가 쑥스러워하고 쭈뼛거리며 나서질 않아요 “ 난 엄마가 세상에서 제일 싫어!”_부모를 미워하며 반항할 때 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 아이가 어떻게 반항하나요? 무슨 말을 해도 들으려하지 않고 인상만 써요 아이가 자꾸 아빠를 피하고 근처에도 못 오게 합니다 “ 아, 힘들어. 학원 갔다 왔다니까요”_자주 거짓말할 때 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 아이가 왜 거짓말을 하는지 파악하세요 숙제했냐고 물으면‘숙제 없어요’라며 잡아떼요 아이가 자꾸 더 큰 거짓말을 해요 “ 엉엉, 다 싫어!”_걸핏하면 울거나 우울해할 때 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 우울하고 무기력한 원인에 따라 다르게 대응하세요 평소 좋아하던 것에도 흥미를 보이지 않아요 아이가 사사건건 트집을 잡아요 아이가 강아지를 잃고 의기소침해졌어요 “ 책상에 얼마나 더 앉아 있어야 돼요?”_산만하고 집중을 못할 때 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 아이의 산만함은 이렇게 잡아주세요 자리를 오래 지키지 못하고 자꾸 돌아다녀요 반복해서 해야 하는 일은 무조건 피하려고만 해요 “ 엄마, 같이 있어줄 거지?”_자주 불안해하거나 두려움을 느낄 때 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 불안해하는 아이에게는 안정감을 심어주세요 아이가 안 떨어지려고 해서 힘들어요 잘 때도 불을 끄지 못하게 해요 에필로그 아이의 감정이 행복해야 아이의 일생이 행복합니다